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估计，明日正午前后，东北地区、华中地区北部、华南地区西部、西南地区大部、西北地区东部、内蒙古中东部、新疆北部、西藏等地的部分地区紫外线强度强，其间四川南部、云南、西藏中部和西部、广西南部等地的局部地区紫外线强度很强。

1、外出时恰当采纳一些保护措施，如：戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞，涂擦防护霜等；

2、强紫外线区域，正午前后防止外出，或尽可能在遮荫处，以防阳光过敏，或灼伤皮肤；很强紫外线区域，尽可能不在室外活动。